Είναι μια μορφή ψυχοθεραπείας που περιλαμβάνει έναν ή και δύο θεραπευτές και μια ομάδα ανθρώπων που είναι εκεί για να συζητήσουν τα κοινά τους προβλήματα, σκέψεις και συναισθήματα που επηρεάζουν την καθημερινότητα τους. Η ομαδική ψυχοθεραπεία διεξάγεται σε σταθερή ώρα και μέρα και από ειδικά εκπαιδευμένους ψυχοθεραπευτές. Οι συνεδρίες αυτές διέπονται από πλαίσιο και βασικούς κανόνες που διασφαλίζουν το απόρρητο και την υγιή συνομιλία μεταξύ των μελών.

Ο αριθμός ατόμων στην κάθε ομάδα μπορεί να ποικίλει μεταξύ 8 έως και 13 ατόμα μαζί με τους θεραπευτές. Το πιο σημαντικό όμως είναι ότι τα άτομα που την αποτελούν έχουν περάσει από παρόμοιες εμπειρίες γι’ αυτό το σκοπό οι θεραπευτές επιλέγουν προσεκτικά τα μέλη που απαρτίζουν την κάθε ομάδα.